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INDEX
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心について
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自分が何かをしようとするとき、当然、自分の心と関わっています。そして、人と接するとき、人の心とも関わっています。 様々な出来事は、心と関わっています。 ★
自分の心がじゃまをして、自分の思うように出来ないことだってあります。そして、自分の心なのに自分の思い通りにはなってくれません。 人の心がじゃまをして、思うようにならないことだってあります。 自分の心もなかなか思い通りにならないのですから、まして、人の心など、もっと思い通りにはなりませんね。 ★
だから、人の心に!そして自分の心に!たくさんの工夫が必要になりますね。そして いろいろな方法があるものです。 ★
自分で心のケアをやりたい方には、その方法を一冊の本にまとめています。
心理療法のエッセンス
『心のセルフケア』
心理療法には様々な方法がありますが、その中には自分で出来ることもあります。そんな心理療法のエッセンスを4つのステップにまとめて、心のセルフケアをする方法を1冊の本にまとめてみました。 こちらから電子書籍にて発売中です。(携帯はダメ PCのみ対応) 心のセルフケアは、誰にも知られずに自分だけで出来るところが良いですね。 単なる“癒し”にとどまらない、これは自分の心を自分で作り出すためのお話です。 |