日本語で「気にするな」・・英語で「Never mind」
どのように言われようとも、気にしてしまうことがたくさんあります。
正確に言うと「気になる」ということです。
つまり、気にしているのではなく気になるのです。
自動的に気にしてしまう！
しかし、言葉の上では「気にする」と表現することが多いのです。
ま、言葉の上での習慣ですな！
だから、「気にする」と言ってもかまわないと思いますが、実際は「気になる」ということを意味しています。
「気になる」ということがらに対しては、気にしないように、ただがんばっても自分の心はなかなか操縦できません。
そこで、ちょっとしたテクニックが必要です。 ◆ それで、ちょっと試して欲しい事があります。
目を閉じて、
こんな風景をリアルに思い浮かべてみてください。
「どこでもドアに、うっかり指を挟んで絶叫しているドラエモン」

どうでしょう？リアルに想像できましたか？
では次に、また目を閉じて
今度は、ドラエモンを思い浮かべないようにしてください！

どうでしょうか？
ほとんどの人が、ドラエモンを思い浮かべてしまいますね。
では、こうするとドラエモンは浮かんできません。
ドラエモンのかわりにこれを思い浮かべてください。
「おむつをして泣きながら、はいはいしている、赤ちゃんの頃のウルトラマン」
◆ さて、「気になる」対策、その１
ちょっとくらいの「気になる」ならこれで充分！
気になること以外の大切なことに、夢中になること！
しかし重要なことが気になる時はこれくらいの方法ではどうにもなりません。
そんなときのために、別の方法があります。
◆ 「気になる」対策、その２
今度は、発想を転換して、どうせ気になってしかたがないなら、気にしようじゃないか！という方法。
ただし、催眠術師のやり方で！
テーマ夫婦のところでも紹介していますが、ここで、再び紹介しておきましょう。
気になることを気にする方法！

• まずイスに座って、目を閉じてください。
  
• そして、体の力を抜いて、楽にしてください。
  
• 何かが気になるときは、意外に体に力が入っているものです。
  
• どこまでも体の力を抜いてください。
  
• 充分に力が抜けると、体が勝手に左右に揺れるのが感じられますよ。
• 体が左右に揺れるのを感じたら、揺れている感じに気持ちを向けてください。
• そうするともっとはっきりと左右に揺れるのがわかります。
• 揺れれば揺れるほど気分は落ち着きます。
• その状態を続けながら、気になることを思い浮かべてください。

やればやるほどうまくなっていきます。
毎日根気よくやってください。
何分でもかまいませんが、ま、２０分くらいはやってみてください。
そして、このやり方で気になることを気にしていると、いったい何がどうなるのか？
やったことのある人は、知っています。