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腰痛・対策

あ　腰痛改善 ストレッチ
　　　　　 https://www.google.co.jp/webhp?hl=ja&tab=ww#hl=ja&q=%E8%85%B0%E7%97%9B%E6%94%B9%E5%96%84+%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81

　　・腰部脊柱管狭窄症のストレッチ（体操・運動療法）
　　　　　　 http://www.re-studio.jp/cn18/pg192.html

　　・腰痛改善ストレッチ - YouTube
　　　　　　 https://www.youtube.com/watch?v=LdGwPlr7N5E

　　・腰痛をやわらげるストレッチで『反り腰』改善 - NAVER まとめ
　　　　　　 http://matome.naver.jp/odai/2132790717250563501

　　・ドローインの概要と方法 ｜ ドローイン ｜ 筋トレ方法の筋トレTV
　　　　　　 http://www.kintore.tv/drow-in/

　　・腰痛を改善! お尻から腰周りに効くストレッチ - 1日1分からの筋トレ
　　　　　　 http://news.mynavi.jp/news/2013/04/23/056/

　　・腰痛の原因はこの筋肉だけ！魔法のストレッチとすぐ効く簡単な治療法
　　　　　　 http://nolovenoteam.com/lumbar-pain-2756.html

い　姿勢改善 ストレッチ
　　　　　 https://www.google.co.jp/webhp?hl=ja&tab=ww#hl=ja&q=%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E6%94%B9%E5%96%84+%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81

　　・姿勢改善に効果的なストレッチ Fitness Junkie　フィットネスジャンキー
　　　　　　 http://www.fitnessjunkie.jp/archives/289

　　・悪い姿勢は骨盤のゆがみの原因に！姿勢改善ストレッチ - All About
　　　　　　 http://allabout.co.jp/gm/gc/440935/

　　・8の字運動〜姿勢改善〜
　　　　　　 http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/20140808.html

う　足の冷え
　　　　　　 https://www.google.co.jp/webhp?hl=ja&tab=ww#hl=ja&q=%E8%B6%B3%E3%81%AE%E5%86%B7%E3%81%88

　　・氷のように冷たい「足先」冷え性｜３つの意外な原因と改善策
　　　　　　 http://zi-gen.com/bodily-cold-tiptoe-1798

　　・夏の冷え症 ｜NHK あさイチ - NHKオンライン
　　　　　　 http://www1.nhk.or.jp/asaichi/2014/06/23/01.html