★さつまいもダイエット！！★
★さつまいもダイエット！！★ このダイエット方法は、ゆっこのお友達の ”まるちゃん”から聞いたとっておきの方法だよん☆” まるちゃんありがちょ〜(*＾Ｏ＾*)ノ♪ ★便秘太りの人にはかなりおすすめ！( o^O^o)ノ その名の通りサツマイモを食べるのだぁ〜☆” だからと言って、おならがプップク、プップク 出る訳じゃないので大丈夫♪！ ★ガスが出る人は、常に慢性の便秘状態の人！ ★本来、排泄されるべき時に行ってないと、腸に お泊りしてるウンウンから更に余分なカロリーを 九州！？吸収してしまって脂肪になっちゃうの！ こんな恐ろしいことってないよね？(T▽T) そこでこのさつまいもダイエットの登場なのだぁ〜！ (*＾▽＾*)ノ |
| さつまいもダイエットの効果＆いいところは？(*＾▽＾*)ノ ★ 便秘解消！毎日お通じがあって、お腹まわりの脂肪ももスッキリだよん！ ★ 吹き出物がなくなってお肌がすべすべになるよん！ ★ でんぷん、ミネラル、食物繊維、ビタミンがた〜っぷりはいってる！ ★ ちょっとの量でお腹いっぱいになれる(＾＾；)！ ★ 痩せてくる！！！(話しによると、あるモデルさんが３ヵ月で ２０キロ痩せたんだって！) さつまいもダイエットやって見たくなった人はGO！ |
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その１.食事にサツマイモを取り入れよう！(*＾▽＾*)ノ お米の代わりにさつまいもを食べま〜す！ 朝 さつまいも１/２ ＋ 野菜ジュースorフルーツジュース (お腹が空いて死んじゃうよーと言う人はヨーグルト１コプラスしてもいいよ！) 昼 低カロリーな和食(お米を食べちゃっていいよ〜ん！) 夜 さつまいも１/２ ＋ おかず(普段の量でOKだよん！) |
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| 作り方★！ さつまいも２/１をお皿にのっけラップする！ レンジで３〜４分加熱するだけ！ チ〜ン！できあがり★簡単でしょ！(*＾▽＾*)ノ |
これであなたもキューピー肌 Ｇｅｔ！！★”
みんなでキレイになろう〜(*＾▽＾*)ノ