レディース ＆ キッズの 悩み事相談 蟹マガ 第36号 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ―――――[Headline]―――――――――――――――――――――――――――― １） 「今日のカルテ」 24歳 銀行員 頭痛 ２） 「健康豆知識」 春を迎えて心も体も大変身！？ ３） 「健康レシピ」 鶏・海老の柚あんかけ ４） 「ＹＣＣインフォメーション」 ＰＲ 相談方法について ―――――――――――――――――――――――――――――― ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ １） 「今日のカルテ」 24歳 銀行員 頭痛 本日取り上げるクライアントは、 季節の変わり目、特に春先になると頭痛に悩まされる 高橋由美子さん24歳です。 身長： 155cm 体重： 45kg Ｂ： 85cm Ｅ Ｗ： 58cm Ｈ： 84cm 視力： 左 0.2 右 0.1 極度の乱視 コンタクトレンズで補正(右：1.0左：1.0) 聴力： 発症時耳鳴りがすることがある 嗅覚・味覚： 異常なし 現住所： 東京都港区・・・ 同居人： 父母・姉夫婦と姪甥 7人 家族構成： 父(50) 母(48) 姉(26) 職業： 銀行員 初潮年齢： 11歳 第２次成長終了年齢（バストの発育・生理が安定した時期）： はっきりしないが15歳頃 初性交年齢： 17歳 妊娠出産の有無（流産・人工妊娠中絶も含む）： 無し 婦人家計疾患の罹病歴（性感染症も含む）： 10代後半、慢性の不正出血。19歳夏に外傷性膣炎。 20歳春より生理痛軽減と避妊のためピルを服用(乳房痛有り) その他の罹病歴（骨折など外傷も含む）： 19歳、スキーで左腓骨骨折。 排便の状態（頻度・形状）・ 便秘と軟便を三日おきぐらいで繰り返す。 生理の状態： ピルの服用で安定(乳房痛有り)。 現病歴： 中学の頃から、時々原因不明の頭痛に悩まされ、 ひどいときには嘔吐。市販の頭痛薬で処置。 年々症状が悪化し、季節の変わり目、特に春先が辛い。 （後略） 頭痛で悩んでいる人は結構居るのではありませんか？ 肩こりと共に頭痛は、日本人に多く見られる症状です。 頭痛を引き起こす原因には色々あります。 重篤なものとしては、蜘蛛膜(クモマク)下出血などの脳血管 障害(ＣＶＡ)や脳脊髄腫瘍など直接生命を脅かすものから、 風邪の引き初めや冷えなどの神経痛様症状まで色々あります。 慣用句としてよく用いられる「頭が痛い！」というのは、 自身置かれている閉塞状況を打開できないようなときに 発せられますが、加わるストレッサーに適切な対応ができずに いる状況に、血圧上昇・痛覚の鋭敏化け・血液成分の変化・・・ などの身体的変化をも内在していることを奇しくも示唆して いるのです。 今回の高橋由美子さんの場合、ＣＴスキャンなどの検査で 脳血管障害・脳脊髄腫瘍は否定され、その他の原因による 頭痛で、検査を行った大学病院で鎮痛剤と消炎剤を処方され 服用しているが、一時的に治まるものの治るわけではない そうです。 そこで、診察用ベッドに仰臥させ問診をしながら全身の状態を 診察したところ、 頭痛は特に右側に顕著で、同じ右側の拇指(親指)と示指 (人差し指)の伸筋腱疼痛と熱感(腱鞘炎)が診られることから、 心因性のストレスによる内臓器(特に消化器系)の変調をきたし それに随伴して関係性の深い右側前腕と頭部の疼痛が現れた ものと診断しました。 治療方針として、心因性のストレッサーの除去と歪みを生じた 内臓器(消化器系)の機能回復を目的として、簡単な心理療法と カウンセリング・ＡＴなどを併用して行うことにしました。 カウンセリングなどでわかったことは、積極的で向上心の強い 高橋由美子さんは、仕事の面にしてもプライベートの面にしても 自分なりの理想的な状況を試行錯誤しある程度のビジョンを 思い描いてから行動しようとする傾向が見られます。 しかし、当然のことながら現実は思い描いたようには進まず、 不完全燃焼の状態が続き、それらの残差が徐々に心底に 沈澱して抑圧された感情が内臓機能、特に消化器系の機能に 歪みを生じさせ、血液成分の変化(濃縮・汚濁)や自律神経 (交感神経・副交感神経)の調節機能に変調をきたし、結果 オーバーヒートしたような状況に陥ったのが「頭痛」という ことのようです。 単純化して言えば、思ったように行動できない欲求不満の 内圧が出口を求めて頭部の神経を刺激しているということです。 クライアントさんの希望を全て叶えて差し上げることは当然 できるはずがありませんが、ご自身でも気付かれずにいる 欲求の原因や置かれている状況を、納得の行くかたちで、 整理して貰ったり確認してもらうことで闇雲に出口や行き場を 求めていた渇望やいらいらした感覚を抑圧するのではなく、 解放させてあげることが可能となります。 頭痛に限らず、痛みというのは心身に異常事態が発生している と言う警戒信号です。 単純に、鎮痛剤などで押さえ込んでしまうのではなく、その 裏に潜む原因を見つけだし、適切な処置を行い、より素晴らしい ＱＯＬを享受しましょう！ また、これからゴールデンウィーク頃にかけて頭痛やのぼせ 高血圧やめまい、精神不安などの症状が多く診られるように なりますが、季節の変化によるものがほとんどで、比較的 治療が容易なケースと言うことができます。 にたような問題で悩んでいる方は、まずは相談を！ ↓↓↓↓ ＹＣＣ相談室（無料） kikani@ae.wakwak.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ２） 「健康豆知識」 春を迎えて心も体も大変身！？ ＹＣＣの近所では、沈丁花の花芽が綻び始めました。 日当たりの良い庭などではすでに芳香を放ち始めています。 凡庸な人間を嘲笑うかのように自然と共に生きる動植物は 着実に春へ春へと準備を怠らずに成長して行っているようです。 人間界では、暦の春、そして見聞きする山川草木・鳥獣虫魚の 変化を通じて、そして自身の身体的な変化を持ってその到来を 認知するのです。 まずは、光の春。 寒気は厳しくとも徐々に日照時間が長くなり南中高度も地平線を 離れ初め青白の寒色系の色調から徐々にではありますが、 陽光は白銀を輝かせ、黄色みをおびた暖色系の色調に移り 始めます。 続いて訪れるのが、水の春。上空はまだまだ寒風が吹き荒み、 大地は、氷雪で覆われ生命の動きを目に耳にすることは できません。 しかし、その下。大地と氷雪の間だ・地中では、人知れず春への 営みが始まっています。 そう！大地の熱を受け、徐々に氷雪が水へと溶け、伏流水と なって流れ始めるのです。 そして福寿草や雪割草など大地の熱を便りに植物も又来るべき日を 待ちつつ準備をしているのです。 そして、風の春。陽光は更に輝きと熱をまし大地を暖めて、 上昇気流を発生させ「雪よ！溶けろ！」と吹き走り回るように なり、顔を出した大地からは様々な植物が待ちかねたように こぼれるように芽吹き始めます。 さて、人間は？というと・・・ 「エアコンの効いた屋内で冬も春も関係なく過ごしているから」 と、思っている人がほとんどではないのでしょうか？！ 信じられないかも知れませんが、人体(生物)は、完全には 外界から隔離することはできないようです。 人為的に日光の商社時間や角度・気温や湿度・気圧などを 変化させても、その場所の自然環境条件(気象条件をも含む)の 影響からは逃れられないことが、数々の実験によって証明されて います。 無論、人口の環境に対して適応しますが、それは表面的な 現象であって根本的な働きは、存在する場所の自然環境(気象 状況をも含む)の影響下にあるのです。(人工環境での滞在期間が 長くなるにつれてその影響は徐々に希薄化されますが完全に 消失することはありません。) 話が少し理屈っぽくなってしまいましたが、要するに、 快適な人工環境にあっても自然界のリズムに心身が影響を 受けていると言うことです。 ですから、身は快適な環境に置きつつも、より良いＱＯＬを 確保するためにも自然のリズムをうまく生活の中に取り入れる ことが望まれます。 春が深まるにつれて人体内でも、少ないエネルギーで効率の良い 内省的でコンパクトな冬バージョン(冬眠をイメージすると 良いかも！)の新陳代謝プログラムから、その休眠状態の システムをセットアップするためのプログラムへと徐々に 移行してゆきます。 具体的には、その時期に取れる食材(特に苦みの強い植物や旬の 鳥獣魚類)を摂取することによって肝臓や腎臓などの機能が 活性化され、種類的にも数量的にも増加する飲食物の処理と 老廃物の排出・そして媒体となる水分代謝のための能力を 徐々に底上げして行くようにします。 身体的な変化としては、躯幹に集中していた血液が四肢へと 豊富に巡行するようになり、皮肉は潤いと弾力を増し、動作も 大きくスピーディーになります。 精神的には、行動的・積極的になり、感情の起伏も大きく なります。 特に、些細なことで涙を流したり・怒りの感情がわいてきたり しやすくなります。 この時期に特徴的な症状としては、無外傷性鼻出血・めまい・ 頭痛・のぼせ・精神不安・不整脈・胸部痛などが挙げられます。 他に、この時期は、ホルモンのバランスもまた調節移行期に 当たるため、特にレディスの皆さんにとっては、夏の薄着や ビキニすたいるを美しく豊かにするためにも、適切なライフ スタイルを送られることをお薦めします。(バストサイズや ウエストラインなどに大きく影響しますから！) 相談は先ずＹＣＣへ！ ↓↓↓↓↓↓ kikani@ae.wakwak.com ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ３） 「健康レシピ」 鶏・海老の柚あんかけ 春と煎っても名ばかりで、やはりまだまだ寒さに、思わず 暖かい料理が恋しくなります。 「健康豆知識」でも触れたとおり、無事に春を迎え、来る盛夏を 健康で美しく過ごすためにもこの時期の旬の食材を使った おいしい料理で身も心も温まりましょう！ 若鶏は、春を代表する獣肉です。しかし、今頃はまだ早 過ぎるかな？！それでもジューシーな地鶏などを選んで 調理してみてくださいね！ それと、今回あんに使うもやしは今頃が旬の食材☆ 地中の中で来る春の発芽を松種と初根なのですから♪ まさに！今の時期にぴったりの食材です！ それでは、始めましょう！ ☆ 用意するもの ☆ 材料・・・ 鶏もも肉 海老(冷凍むき身) もやし ニラ 椎茸 長ネギ にんじん 鶏卵 塩 コショー 日本酒 しょうゆ ごま油 かたくり粉 うま味調味料(中華風味) 柚 ニンニク ショウガ ☆ 調理の手順 ☆ まずは、冷凍むき海老を自然解凍しておきましょう。 背わたを取った後、柚の皮小片を浮かべた日本酒を軽く振りかけて おきましょう。 鶏もも肉は軽く塩をまぶした後、柚入り日本酒を振りかけて おきましょう。 次に、溶き卵を作り熱したフライパンで炒り卵を作ります。 できれば油は敷かない方がよいでしょう！ できあがったら小皿に取りのけておきましょう。 にんじんは、千切りにしたものをさっと茹でておきましょう。 (１分程度) ニラ・椎茸・長ネギをそれぞれ同じようなサイズに千切り西て おきましょう。 熱したフライパンにごま油を敷き、鶏のもも肉を皮の方から 強火で焼き始めてください。 焼き色が付き１／４程度火が通ったら、裏返して中火にし、 柚入り日本酒を大さじ一杯ほど入れてフタをします。 次に、もう一つの充分に熱したフライパンにごま油を敷き、 千切りのニンニクとショウガを香りがでるまでさっと炒めてから 海老・椎茸・にんじん・長ネギ・もやし・ニラの順に次々と 入れて炒め、軽く塩コショーをしうま味調味料を加えます。 軽くなじんだところで炒り卵と柚の皮の小片を加えた後、 水溶き片栗粉を注ぎ、なじませた後、ごま油を好みでかけ、 照りを出します。 焼き上がった鶏もも肉は、食べやすい大きさにカットした後 大きめの皿に盛りつけ、できあがった野菜あんを上にかけて できあがりです。 熱々のうっちにお召し上がりください。 この時期は、お皿が冷たくなっていますので、盛りつける 寸前までお湯につけるなどして、暖めておきましょう。 ちょっとした心遣いがおいしさを引き出し、豊かな食卓に してくれるでしょう！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ４） 「ＹＣＣインフォメーション」 ＰＲ 相談方法について ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＰＲ ☆☆ いつもカニマガをご購読していただき、ありがとうございます。 また、新規ご登録された皆様、ありがとうございます。 私はカニマガ発行者であるイエロークラブこと相原黄蟹のＰＣ， およびＷｅｂ技術サポートを行っているレッドフォックスと申す 者です。 今回は私から読者の皆様へお知らせがあり、 相原黄蟹の協力を得て、 カニマガにＰＲを掲載していただくこととなりました。 さて、この度、私が日頃より、応援しております 「劇団ふぁんハウス」の第７会公演「人生芸夢〜夢の通り道」が ２００３年３月２１日（金）、２００３年３月２２日（土）の ２日間に渡り行われることとなりました。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 個性豊かで多才な劇団員たちが繰り広げるエンターテイメント。 本もテーマソングもオリジナル。 演劇だからこそ味わうことができる生の感動。 日常生活を一時忘れて、あなたも素敵な時間を過ごしてみませんか？ きっと、あなたからより素敵な笑顔がこぼれることでしょう！！ ☆劇団ふぁんハウス☆ 第７回公演 『 人生芸夢 〜夢のとおり道〜 』 作、演出、、平野恒雄 ２００３年 ３月２１日（金）・・午後６時３０分開演 ２２日（土）・・午後２時３０分開演 （開場は開演の３０分前です） 場所・・板橋区立文化会館小ホール （東武東上線大山駅 徒歩３分、都営三田線板橋区役所前駅 徒歩７分） 入場料・・前売１５００円（小学生以下 ５００円） 当日２０００円（小学生以下１０００円） （未就学児は無料です） 詳細は☆劇団ふぁんハウス☆公式サイト http://www3.vc-net.ne.jp/~hiranot/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ＰＲ ☆☆ 何か？悩んでいることはありませんか？ どのような些細なことでもかまいませんので、人に言えず 悩んでいることや聞いてみたいことがあればお気軽にご 相談ください。 メールによる相談は24時間受け付けています。 電話による相談も、緊急を要する場合には、 24時間受け付けています。（詳細はＹＣＣにお電話を！） ＹＣＣ相談室： ０３−３７５２−６７８４（08：00〜20：00） ？ あなたは、こんな事で悩んではいませんか・・？？ 肩こり腰痛・便秘・肌荒れ・生理痛・ 太りすぎ・バストサイズ・花粉症・アレルギー・ 彼とのＨがうまく行かない？感じない？行かない？ オナニー・不妊・切迫早産・つわり・ 友達関係・恋愛依存・摂食障害・対人恐怖 ＹＣＣでは、上記のような心や体の悩み事を抱えながらも・・・ 「なかなか時間の都合がつかない！」 どのような「専門家に相談して良いか判らない！？」 「恥ずかしさ！・不安！などで相談しにくい！？」 「料金のことを考えると、経済的にピンチ！？」 そんな 学生・ＯＬ・主婦の皆様のニーズに合わせ、 安心して！解りやすく！優しく！丁寧に！をモットーに！ ご相談に当たらせていただいておりますので、 お気軽にご連絡ください。 ご相談・お問い合わせは、まず電話かメールにて（無料）↓↓↓ ＹＣＣ相談室： ０３−３７５２−６７８４（08：00〜20：00） kikani@ae.wakwak.com ☆ 相談の手順 ☆ まずは、メールで簡単な相談内容を 書式 件名： ＹＣＣ無料相談希望 本文： 氏名【ニックネームでも可】 生年月日 血液型 職業（）学生 相談内容【具体的に簡略に】 希望する相談方法【メール・電話】 その後、あなたの悩み事に合わせて専用の チェックリストをお送りします。 そのチェックリストにご記入後、 添付してメールで返信してください。 そして直接診療室に・電話で・メールで 希望される方法にて相談をお受けいたします。 kikani@ae.wakwak.com まで、お気軽にご相談ください。 ＊この相談について、料金はいっさい必要ではありません。 ＊また、健康食品など関連した物品の販売も、 いっさい行ってはおりません。 ＊ご相談いただいた内容について、 ご本人の確認無しに第３者に開示することは、 いっさい有りません。 それでは、次号の発行まで楽しみにお待ちください。 ******** ******** ******** 注 記事中に紹介された、症例に関し、 個人のプライバシーの保護の為、 本人を特定できる箇所については、 一部もしくは全て、実際とは異なった名称を 用いている場合があることを、あらかじめご了承ください。 記事の無断転用を固く禁じます。 ******** ******** ******** 発行者： Ｙｅｌｌｏｗ Ｃｒａｂ Ｃｌｉｎｉｃ 発行人： 相原黄蟹 技術： 赤井喜常 Copyright [C] 2002,YCC. all right reserved 次のバックナンバーへ 前のバックナンバーへ バックナンバーリスト04に戻る スプラッシュアイランズ連合王国のメニューに戻る イエロークラブアイランド王国のメニューにジャンプ スプラッシュアイランド連合王国 イエロークラブアイランド王国 Ｙｅｌｌｏｗ Ｃｒａｂ Ｃｌｉｎｉｃ Copyright [C] 2002,SIUK. all right reserved