 独断スポーツ医学シリーズ第 ２弾！ |
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| 尿酸値が上がったぞ！痛風か？ | ||
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| 独断スポーツ医学シリーズ第 ２弾！ |
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| 尿酸値が上がったぞ！痛風か？ | ||
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| 尿酸値が上がったら食事や運動の見直しが必要です。同情されない病気って 糖尿病とかギックリ腰とか・・・この痛風ってのもその一つではないだろうか。 職場の同僚でも尿酸値が上がり痛風を発病し、「痛い〜」って杖をついて歩いて いても、同情どころか笑話にされる始末。しかし本人にとっては深刻で、風が吹 いても痛いという痛風は「激痛」に相当するくらい本当に痛いそうである。 特に若い人などは考えも付かない病気だろうが、 40歳を過ぎた僕もこの尿酸値が高い時があるようになった。 |
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| そもそも何で痛風になるのかっていうと、一般的にはプリン体が多い食物の代名詞 にされる「ビール」の飲み過ぎ！しかしビール党の僕はこれは否定したい気分。 |
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| そこで食物に含まれるプリン体の量の目安を調べてみました | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 尿酸値が上がらないようにするには、プリン体の多い飲食物をやめるのが一番で、 真っ先に言われるのが「ビールを止めなさい」しかし、プリン体の量を考えた場合 レバーを１００ｇ食べるなら生ビールを６リッター近く飲める計算になる。 ナゼ尿酸値＝生ビール＝痛風となるのだろう？レバーや海老を毎日食べる人は いないだろうが、ビールを毎日２リッター位飲む人はたくさんいるからだろう。 |
| ビール＝尿酸値を否定すべく原因はこれだ！？ | |
| 息切れするスポーツ | |
| ヒトはエネルギ源を分解し再合成しながら生きているが、激しい運動でこのサイクルが早く回り バランスが崩れるとプリン体が誕生する。新陳代謝により古い細胞が新しく入れ替わる時にも プリン体が誕生する。生成量が排出量を上回ると尿酸値があがる。 そして体内で結晶化した尿酸によって炎症をおこし「痛い〜」となるのが痛風だ。 体内合成によって尿酸値が上がる事があり、レバーも海老も嫌いな僕の尿酸値が上がる時が ある原因は、息が切れる激しいスポーツも一因だったんだろう！？ |
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