--------------------- レディース ＆ キッズの 悩み事相談 蟹マガ 第１２号 今回も読者からの声に素早く反応！ 悩み事に答えます！ 特集第３弾？！ ダイエットトラブルの特集を開始！！ ☆☆☆！？☆☆☆！？ 創刊記念プレゼント！ ☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆ （蟹マガ）読者のみなさまへ、１０万円！相当の 無料診療券プレゼント企画を今月も実施？！ 応募方法は？、刊末告知を御覧ください！！ ☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆ この（蟹マガ）は、スプラッシュアイランズ連合王国に加盟する イエロークラブアイランド王国が、 心や体に悩みを抱え途方に暮れる、 レディーやキッズの皆さんの クヲリティーオブライフの向上に 役立ててもらうために 発行している メールマガジンです！ スプラッシュアイランズ連合王国・イエローアイランド王国について 詳しくお知りになりたい方は、こちらから → http://www.ae.wakwak.com/~kikani/ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 読者の皆様へ！ 臨時休刊のお詫びについて！ ６月１１日号・１８日号の臨時休刊につきましては 読者の皆様に多大なるご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。 本業の診療室業務の多忙に加え、講演や原稿依頼の集中により 蟹マガの執筆・発行にまで手が回らなかったというのがその原因です。 今後も定期発行を遵守してまいるつもりではおりますが、 何分上記のような理由により発行日が前後する場合が有るかもしれませんので 誠に勝手ながら読者の皆様にに置かれましては、寛大なお心で あらかじめご了承くださいますようよろしくお願いいたします。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＊読者からの報告と問い合わせが有りましたので、あらためて告知します。 他のマガジンで「蟹マガ」の記事の転用が有るようです。 健康レシピなどの転用は、多くの人の健康を願う趣旨から拒むものではありません が そのほかの掲載記事につきましては、 ＊プライバシーの保護の問題が有ること！ ＊健康食品などの、記事内容とは無関係の商品の販売を目的としている などの理由により、記事の無断転載を堅くお断りさせていただきます。 読者の中で、記事の転載を見つけた方は お手数ですが下記のアドレスまでご一報ください！ kikani@ae.wakwak.com 〜〜〜 本号の目次 〜〜 Ａ １：特集第３弾？！ ダイエットトラブルの相談：ダイエット間にあって？！ ２：ウォーキングの特集３！ 歩きの仕組みと健康チェック〔続き〕 ３：体に優しい健康レシピ！：アサリのニンニク味噌和え？！ ４：蟹マガ質問箱：胸の痛みは心臓病？！ ５：黄色い蟹の診療室へのアクセス方法？ ６：イエロークラブアイランド王国インフォメーション ７：今月のプレゼント！応募方法？ ８：次号予告 ９：編集後記 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 １：ＹＣＣ相談室：特集第３弾！ ダイエットトラブル１ ダイエットマニア 多くの女性が、年齢や境遇に関係なく 悩みとして挙げるのが、 「魅力的！ 理想的！ な肉体をどうにかして手に入れることができないか？！」 これは、切実な、女性の本能のようなものなのでしょう。 ところが、そのような女性の心理を巧みにくすぐって、あの手この手と 様々な産業からの参入が引きも切らず、 果たしてその効果といえば・・・？？？ 単純に請うかがあがらないというので有れば問題は無いのですが、 それを行った結果、健康を損ねたり、逆効果だったりというのでは 時間と金銭だけをを浪費してそれでは全く目も当てられません！ 今回かにマガでは、読者の皆様一人一人に合ったシェイプアッププログラムを 立ててもらうためにいくつかのポイントに分けて、 何がどうなっているのかを、自然科学的に医学的に説明をしてゆこうと 考えています。 ＰＯＩＮＴ１ 理想的な体型とは？ 歴史・文化・民族、様々な条件で魅力的な女性というのも異なるものです。 古墳から発掘される土偶・平安時代の絵巻物の女官・ 江戸浮世絵の美人が戦後の女優・ そして現在ブラウン管やグラビアに姿態を曝すモデルやアイドル その時々の流行という流れの中で作られている美人像というのが有るのでしょう！ さて、現在の女性が理想像とする体型は、医者の立場からいうと、 妊娠出産を代表とする整理活動にし支障をきたしそうな 痩せすぎとも思える体型で、しかもバスト・ヒップなど出るべき所は ちゃんと出ていなければ！ 理想はあくまでもスーパーモデル？セクシーアイドル？最高級なのでしょう！ ここで大切なことは、第３社からの美しさではなく本人の認識 つまり自分自身がどのような体型であって、それをどのように感じているかが 問題になります。 精神的な外傷を受けて、心にトラブルを抱えている場合には、 体重の増減やＢＷＨのサイズの数値では計れない、心のケアが必要になります。 もし、現在このかにマガを読んでいるあなたが、体型のことで何か 悩んでいるとしたらそれは、心に由来するものなのか？ それとも単純に体重やサイズのコントロールで対応できるものなのかを考えてみる ことから始めることおすすめします。 そして、これがもっとも基本的なことなのですが、 大まかにいえば人間は骨と筋肉・皮下脂肪・皮膚で形作られていて、 親から遺伝した骨格というのが体型の基本になるので、これを無視して ダイエットやシェイプアッププログラムを組み立てても 残念ながら結果は望んだものとはなりません。 フジワラノリカ みたいに！！ タナカレナ ・・・ みたいに！！ 確かにあこがれとしてはわかりますが、あなたの個性を最大限に発揮して 誰にも負けない？！ 誰にも真似のできない？！魅力！体型！ それには無理矢理強制された不健康な状態ではうまく行くはずがありません！ たとえば、肋骨の形状によって同じ体積を要する乳房であっても 見た目や・触感・運動の歳の躍動感など 他人が見ると全然別なものとして映ってしまいます。 骨盤の形状によって下腹の贅肉の出具合や・ ヒップから太股の筋肉贅肉の量と概観も大きく異なってしまいます。 ですから、当院では、骨格の形状・筋肉の走行と形状 そして脂肪組織の状態などを考慮して、独り一人異なった 生活改善プログラムを構築しているというのが現状です。 次回は、ダイエットとシェイプアップの違いについて説明することにします。 〔ＰＯＩＮＴ２：バストサイズを下げないで痩せるには？〕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ２：自然とうまく付き合おう！： ２：ウォーキングの特集４！ 歩きの仕組みと健康チェック〔続き〕 特集記事の連載によりしばらくお休みしていましたが、 第５号から数回に渡り イエロークラブアイランド王国のサービス・コンテンツの ［ナチュラルライフ］の エクスサイズ の項目から ウォーキング を 取り上げていろいろな角度から説明をしています。 ＊今回は、歩きの仕組みと健康チェックの続きを科学してみることにしましょう！ これまでの「蟹マガ」でも説明しましたが、便秘や腰痛、その他の現代人が心身の 不調を引き起こす原因の一つとして、運動不足 特に歩かなくなったことが まず１番に挙げられます。 私たちの日々の生活環境は様々な交通機関の発達により、都心部では鉄道やバス・ その他の地域でもマイカーの普及などで、時間と労力をかけずにドアトゥードアの 移動手段が確保できるという、真に便利な時代になりました。 ところが、このような便利な環境整備が進むにつれ、本来健康的に生活するために 必要な運動〔歩行〕量までをも奪ってしまった結果、心身への様々な健康被害を 引き起こしてしまうという何とも皮肉な現象を招いてしまっています。 そこで今週も、歩きの仕組みと健康をちょっと気になる各パートごとに 説明しながら、知って役立つシェイプアップとヘルシーライフの知識を あなただけにこっそり？お教えしますので、是非とも現在の自分の姿と比較→ 気になる点を改善して、魅力的な肉体と快適な健康的な生活をＧＥＴして、 人も羨むようなエンジョイライフを送ってください？！ どうですか？ あなたは、普段の生活の中で、「歩き」ということを どれほど意識していますか？ たいていは、あらためて「歩くとは？」と問われれば、「２本の脚を交互に 前に出して前進すること」と答える程度ぐらいにしか考えてはいないものです。 ところが、人が身体機能を正常に保ち、健康的な生活を送るための、 理想的な歩き方というものが有るのです。 「とりあえず、別に移動できればそれでかまわない！」と、言う人には あまり関係無いことなのかもしれませんけれど・・・？！ それでは、「人が身体機能を正常に保ち、健康的な生活を送るため」に、 必要とされる、人間の骨格や筋肉などの構造の特性を充分に生かした歩き方とは、 実際にどのような歩き方で・そしてそれは、どのような理由からなのでしょうか？ 簡単に説明してみることにしましょう！ １： 姿勢〔歩き始める前に！〕 当然のことながら、理想的な歩き方をするためには理想的な姿勢で佇立することが できなくてはなりません。 我々の体は、沢山の一つ一つバラバラな骨を、無数の筋肉や腱で繋いで、 完成された一個の独立した行動能力に富んだ体型を保持していて、 これらの沢山の構成パーツを目的の動作を行うために脳が迅速で精緻な認知→計算 →命令→実行→認知→計算・・・という 気の遠くなるような制御によって営まれています。 人は、上下に長い複雑な体型をした僅かな足の裏の面積だけで支えていて、水平な 机の上で鉛筆やマッチ棒などを立てるよりも、更に難しい作業を 知らず知らずのうちにしていることになります。 考えてみてください？！グニャグニャしたロープのようなものを地上にまっすぐに 立てるようなものなのですから！ これらの体の支えとなる基本軸が頭からお尻までを貫く背骨であって、 歩行時の衝撃を緩衝させるためや全身の水平バランスを保ちやすくするために 体の前後方向に「生理的湾曲」と呼ばれるカーブが、頚部〔前に凸〕・ 胸部〔後ろに凸〕・腰部〔前に凸〕臀部〔後ろに凸〕にあり、更に膝〔前に凸〕と 足首〔後ろに凸〕の屈伸によってアクティブな身体バランスを保っているのです。 これらのカーブをいかに美しく保つことができるかが、まず初めの大切な ポイントとなります。 チェック１：視線は前方を見つめ・顎を引いて、丁度頭のてっぺんからひもで 引き上げられているような感じのイメージで頭の位置を固定してください。 メリット：脱毛枝毛・眼精疲労や頭痛・顎関節症などの予防や軽減、 頬耳から顎の下にかけての無駄肉のシェイプアップ チェック２：肩の力を抜いて、肘を軽く曲げ、肘の先端が体の脇の 縫い目の線よりも後ろに来るように軽く真後ろに引き、胸前を開くような イメージで、上半身をリラックスさせた状態に固定させてください。 メリット：肩こり・胃弱・手の痺れや冷えの予防と軽減、肩から二の腕にかけての 無駄肉のシェイプアップとバストサイズアップ 解説：このように、上半身を理想的な姿勢に強制することによって、 生理的な湾曲を維持することができます。 この結果、不必要な筋肉の緊張状態を抑制することができ、併走する神経や血管を 圧迫したり抑圧したりすることが改善されることになり、周辺部の緊張状態や 生理的不活性による脂肪の過剰蓄積〔臨床上生理バランスの崩れによる バストサイズの萎縮が意外に多い〕などが改善されると共に、本来の体型を 取り戻すことができるようになるのです。 チェック３：肛門を絞めるように意識してへそしたに力を入れます。 上半身を若干左肩が右肩よりも前に出すのと、逆にねじれるような感じで左腰を ほんの僅か引くようにして腰骨の生理的湾曲を調整します。 イメージとしてはお尻の割れ目の上端にハンカチを乗せても落ちないような 感じでヒップトップが上向きに。 メリット腰痛・生理痛食欲不振・便秘の改善や性行時の感度の向上： ウエストラインから下腹部・腰から臀部にかけての無駄肉のシェイプアップ チェック４：両足を肩幅より若干狭めに左右に開き、左足を半足測分前方に 踏み出し、体重の４分の３が左右の足の親指の付け根に均等にかかるようにして かかとにかかる体重を減らす。 膝裏をしっかりと伸ばして、子宮の奥にコンパスの軸が有るようなイメージで、 そこから直線的に、左右の脚の膝の内側くるぶしの内側を通って先ほどの親指に 至るラインを意識する。 メリット：膀胱炎・尿意頻数・下半身の冷えや浮腫の予防と軽減内股やふくらはぎ 足首などの無駄肉のシェイプアップ 解説：このように、下半身を理想的な姿勢に強制することによって、 頭部から続いた生理的な湾曲を、大地を踏みしめる足下まで貫き・ 維持することができます。 この結果、不必要な筋肉の緊張状態を抑制することができ、併走する神経や血管を 圧迫したり抑圧したりすることが改善されることになり、周辺部の緊張状態や 生理的不活性による脂肪の過剰蓄積〔臨床上生理バランスの崩れによる 下腹部・臀部・大腿部が多い〕などが改善されると共に、本来の体型を 取り戻すことができるようになるのです。 全身の姿勢強制が継続して行われれば２・３ヶ月ほどで、その効果が 現れてくるはずです。 チャレンジしてみてはいかがでしょうか？！ 次に、実際の歩行について説明をして行くことにしましょう！ 歩くということは、バランス良く起立している体の重心を 前方に移動させて、意図的にバランスを崩させ 体を倒れるようにします。 当然地面に倒れ伏しては困るので反射的にそれを阻止するべく 脚を前方に踏み出し体を支えます。 これを何度も繰り返して全身を移動させることがすなわち 歩くということなのです。 以前にも述べましたが、日本人の歩行姿勢の醜さは西洋人はもとより 同じアジア人に比較しても目を覆いたくなるものがあります。 手足は伸び頭蓋は小さくなり、バストは豊かにウエストは細くなり 体型だけで見れば外国人並みのレベルにまで近づいてはいるようですが、 歩行を含め挙措動作となると前言の通りです。 身に付けるファッション以上に美しく魅力的に映るように 健康的で美しい歩き方を身に付けましょう！ チェック５：視線は足下ではなく前方を見つめます。 歩み始めの前傾姿勢は頭からつっこむようにするのではなく 丁度腰の後ろ・骨盤の後ろから押されるような感じで 上半身のバランスを崩さないようにして動き始めます。 下半身だけが取り残されるような感じがするはずです。 すると振り子の要領で利き足が前方に踏み出されるはずです。 その時に膝を曲げてすねから先に力を入れずに軽く振り出す人が多いのですが できるだけ太股とすねはストレートに振り出すようにしてください。 すると、太股にすねから先の重みがかかる小ので 太股の贅肉のシェイプアップにつながります。 チェック２：振り出した脚は空中にあるわけですから、 当然反対側の脚で体重を支えなければなりません。 その時に多くの人は、股関節を内側に曲げて、 臀部の筋肉に力を入れないようにして左右のバランスを取ることで 体重の移動をコントロールしようとしています。 これは上半身の姿勢を崩してしまい、歩行時に余計な 緊張状態を引き起こしてしまいます。 しかも臀部の筋肉を使わないようにしているので、ヒップトップが下がってしまい 後ろ半身の緊張が失われるため、前半身つまり、下腹部の緊張が無くなるので 贅肉の沈着が増加するようになります。 〔最近下腹が気になりませんか？！〕 支える脚は、臀部〔特に外側〕に力を入れて、 姿勢の時に説明しましたように、子宮の置くにコンパスの軸が有るように そこから足先〔親指の付け根〕までの一本の真っ直ぐな棒のようにして 頭頂から足先までを一体として全身を支えます。 これを何度も繰り返すことでとりあえずは歩行の基礎が身に付きます。 安定してこの歩行ができるようになると、前にも述べたように 下半身のシルエットが見違えるように美しく変化するはずです！ ２・３ヶ月で、他に病因が無ければ贅肉の大半が落ちるはずです。 次回は、更に歩行時の細かい脚の運び方について説明することにしましょう！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ３：体に優しい健康レシピ：アサリのニンニク味噌和え このところ梅雨時でじとじとした感じが精神的にも憂鬱さを助長して 外出がおっくうになったり、食欲が低下したり、 性的な興味も減退しがちな毎日ですね！ このような心と体の沈滞ムードを解消するのに効果的な料理を紹介します。 スタミナたっぷりで！ しかも 低カロリー！ 素敵な彼をゲットするためにも！ 夏に向けて、男性の視線を釘付けにして離さな い、 魅惑的な バスト・ウエスト・ヒップのシルエットライン！ 健康的で・躍動的なナイスボディーをアップするためにも！ 是非とも！！簡単チャレンジ！！ ☆☆☆ 用意するものは？ ☆☆☆ ＊材料は？ アサリ〔１人前 むき身で５０グラムから１００グラム〕 ニラ もしくは エノキダケ〔３・４人前で１わ程度〕 ニンニク〔大粒のもの１個で１人前 好みで増減〕 味噌〔好みで赤白は自由 １人前１５グラム程度〕 日本酒 ＊道具は？ 包丁 まな板 平底鍋〔できれば土鍋〕 小ボール 皿 ☆☆☆ 料理の手順は！ ☆☆☆ ＊ニンニクをお好みの量を、２o角程度のみじん切りにするか 下ろし金ですり下ろしてください ＊それを小ボールに、味噌と一緒に入れて、 ほんの少量の日本酒を徐々に加えながら練り上げてゆきます あまり日本酒を入れると水っぽくなりますのでご注意を！ ニンニクと味噌の分量は、ほぼ半々とお考えください ＊味噌たれができたら、次は野菜の準備です その時の八百屋さんの店頭の商品を見て、 多少の歯ごたえと、味噌やアサリとの相性などから お好みのお野菜をお選びください！ 調理後カットしても良いのですが、、前もってカットしておく方が簡単なので ニラ・エノキダケ いずれも３・４pの長さに切りそろえてください ＊アサリは、むき身のものでも殻付きのものでもかまいませんが、 調理法が多少異なります。 むき身の場合は・・・ １：平底鍋に日本酒を薄く張って、 ２：鍋の直径よりも小さな皿を入れ ３：皿の上にアサリとカットした野菜をのせ ４：ふたをして火をつけます ５：沸騰してから５・６分程度で火を止め ６：味噌たれと混ぜ合わせてできあがり！ 殻付きの場合は・・・ １：土鍋に日本酒を薄く鍼 ２：良く洗った貝を鍋に入れ ３：カットした野菜を貝を覆うようにかぶせて入れ ４：ふたをして火をつけます ５：沸騰して３・４分程度で火を止め ６：そのまま味噌たれで和えるか、殻から身を取り出してから別皿に盛る 日が通り過ぎると、アサリは堅くなり、野菜は歯ごたえが無くなるので 火加減に注意をしましょう！ 食材に火が透ると香りがしますので、参考に！ 熱いままをご飯のおかずや、そのままどんぶりにしたり、 ゆでたてのパスタにバターを絡め、その上にソースとしてかけても絶品！！ パーティーなどのイベントの時には作り置きをして置いて、 冷蔵庫で冷やしておけば、オードブルとしても最高です！ ニンニクにはあらためていうまでもないほど、その薬効としての認知度が高く、 健康食品の素材として様々な商品に加工されています。 しかし、なんといっても生の食材として調理して 口にするに勝る効果は有りません！ それになんといってもおいしいというのが良いでは有りませんか？！ 整腸作用を促進し、宿便・便秘の解消による美肌効果！ 豊富に含まれるミネラル成分による貧血・枝毛・口内炎・生理不順・・・ その効果は広範囲にわたります。 脂肪分を全くといって良いほど含んではおりませんので、 カロリーを気にすることも有りません！ これからのうっとうしい蒸し暑さに、食欲の減退が起こるでしょう！ そんなときには、冷やした豆腐にトッピングしたり、和えたり 冷やし中華や冷麺・そうめんや日本そばなど、 いろいろなバリエーションでお楽しみください！ アサリの代わりには、いか・海老・ホタテ・鳥の砂肝・・・ 動物性の食材で有れば工夫によって何でもＯＫ！ あなたのオリジナルのニンニク味噌和えを考案して、 是非とも蟹マガの健康レシピに報告を！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ４：かにマガ質問箱：胸の痛みについて？ 質問者： 大田区の朋香さん 質問内容？ 最近呼吸をすると胸が痛むのですが、心臓の病気なのでしょうか？ 特に冷房の強い電車や店に入ったときなどにキューンと締め付けられるように 痛むのですが？ 解答：詳しいデータが手元にないので最近の一般的な内容について 説明してみることにしましょう。 朋香さんの年齢で、心臓の機能障害であるケースは珍しく、 水分や栄養の新陳代謝の機能不全によるケースが多いものです。 具体的にはどういうことかというと、偏った食事やソフトドリンクなどの多飲 それらの原因によって体の中を流れる血管や神経に発作的な 痛みがでるものです。 他の原因としては、胸の痛みが、乳房の周囲の場合には、 ワイヤーブラが原因となる場合があります。 これは、金属は体温で装着時にはそれなりの温度に保たれていますが、 外部の気温が冷房などで休息に冷えると金属部分はそこだけ温度が低下して 極端な言い方をするとブラの中に氷を入れているような状態に なってしまいます。 その結果神経や血管を刺激して痛みを発声させてしまうことになるのです。 影響が大きい場合には、乳腺炎・肋間神経痛・肩こり 何となくのどが使えるような感じがとれない・胃下垂などに 悩まされることが有るので注意が必要です。 健康的で・美しいバストラインアップを改善・保持するためにも、 当院では、カクテルドレスの着用やデートなどの特別な場合を除いて バスト全体を包み込むような、シルクなどの柔軟性のある 素材でできたブラを普段着として装着するように薦めています。 第２次成長期に、バストの発育に合わせた〔骨格〕 ブラを使用しなかったために左右の乳房のサイズに偏りがでてしまうという ケースもあるので、ブラを含め本人の健康や体型にマッチしたものを 選ぶようにしてください。 読者の皆さんから寄せられた、心と体のオープンな質問・相談や 自然とのより良い付き合い方など 人や自然にまつわることで 黄色い蟹が知っている限りのことは答えて行きたいと思っています。 質問の有る方は、件名に「蟹マガ質問」と記入の上、 氏名〔ニックネームでも可〕 質問〔簡潔で具体的に〕を 下記のアドレスまで送信してください。 → kikani@ae.wakwak.com 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ５：黄色い蟹の診療室へのアクセス方法？ 黄色い蟹の診療室へのアクセスは、イエロークラブアイランド王国の ホウムページ上で サービス内容の紹介や・アポイントの受けつけ・ 診察に必要なチェックリストなど コンテンツを利用して 遠隔地からでもアクセスすることができますが、 今回この蟹マガをお読みの皆さんには、メールを使用した専用の アクセス方法を新しく設けることにしました。 蟹マガ上では無く、個人的に相談〔ＴＥＬ・Ｅｍａｉｌ利用〕・診療 〔診療室にて受信〕を希望される方は、 下記のフォームをそのままコピーした上で 必要事項を記入の上、 下記のアドレスまで送信してください。 その際、件名には、相談を希望する方は「蟹マガ相談」と 診療希望の方は「蟹マガ診療」とお書きの上 送信してください。 その内容によって詳細なチェックリストをメールにて送信します。 → kikani@ae.wakwak.com ーーーーーーーーーーー 切り取り ーーーーーーーーーーー Ｅメールアドレス〔フリーメールは不可・半角で〕： 氏名〔漢字〕： フリガナ〔カタカナ〕： 生年月日〔西暦で〕： 性別： 住所〔都道府県名と市区町村名：〕 相談・診療希望内容〔簡潔で具体的に〕 ーーーーーーーーーーー 切り取り ーーーーーーーーーーー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ６：イエロークラブアイランド王国インフォメーション 整備に伴うサービス・コンテンツの一部休止に伴ない、利用者の皆様にはご迷惑を お掛けしております。 おかげさまで順調に整備作業は進んでおりますが、全てのサービス・コンテンツが ご利用戴けますまでもう暫くの間お待ちください。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ８：次号予告 １：ＹＣＣ相談室：特集第３弾：ダイエットトラブル２ ２：自然とうまく付き合おう！：ウォーキング その５ ３：世の中の常識は実は非常識？：健康茶ブームって本当は？？ ４：体に元気な季節のレシピ：ビールの小友に簡単つまみ集１ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ☆☆☆！？☆☆☆！？ 創刊記念プレゼント！ ☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆ （蟹マガ）読者のみなさまへ、１０万円！相当の 無料診療券プレゼント企画を今月も実施？！ ☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？☆☆☆！？ 「蟹マガ」（をご愛読の皆さんの中から、診療・相談を正式に希望された方・ 質問箱にメールをお寄せ戴いた中から、抽選で毎月三名様に すぐに役立つＹＣＣの無料診療券をさし上げます。 〔３ヶ月間有効〕１０万円分〔内容にもよりますが、治療５回分〕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 （ 編修後記 ） 今週号は久々の発行となってしまいました。 読者の皆様には迷惑をおかけしてしまい申し訳有りませんでした。 毎年、梅雨時になると、身体的にも、精神的にも不調を訴える人が増加して 診療室はもちろんのこと、メールやＴＥＬによる相談に追われ しかも講演の依頼や、原稿の執筆と忙しい毎日を過ごしています。 今後も、臨時休刊をするかも？しれませんがその時には寛大な配慮を持って お許しいただけますようお願いしておきます。 ＊読者の皆様から寄せられる相談・質問・診療の希望には全て対応しておりますが 現在アクセス件数の増加に伴ない、解答メールの返信が一部遅れておりますが、 必ず１度は全員に返信しておりますので、暫くお待ちください 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 注： 記事中に紹介されている、モデルケースの臨床例については・・・ いずれも事前にご本人の了解を得たものです。 また、プライバシーの保護を考慮して、詳細については１部省略 または変更してありますのでご了承ください。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 発行： スプラッシュアイランズ連合王国 イエロークラブアイランド王国 黄色い蟹の診療室 発行者： 相原黄蟹 構成者： パープルドッグ可奈 技術サポート： レッドフォックス大佐 copyright [C] 2001 .... 次のバックナンバーへ 前のバックナンバーへ バックナンバーリスト02に戻る スプラッシュアイランズ連合王国のメニューに戻る イャ香[クラブアイランド王国のメニューにジャンプ スプラッシュアイランド連合王国 イエローアイランド王国 Ｙｅｌｌｏｗ Ｃｒａｂ Ｃｌｉｎｉｃ Copyright [C] 2001 ....