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続折々の記 ⑤
【 01 】目次集
【 02 】目次集
【 03 】目次集
【 04 】目次集
【 05 】
【 06 】
【 07 】
【 08 】
【 09 】
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【 01 】
10mTV 総合目次
10mTV 索引ジャンル の目次
10mTV 取り上げた話題 ① の目次
10mTV 取り上げた話題 ② の目次
10mTV 取り上げた話題 ③ の目次
生物の寿命は何で決まるか ：その他 の目次
甘酒 ：その他 の目次
コロナの愚策 の目次
この「10ミニッツTV」は、「10分テレビ」そのものであり、座長は小宮山宏さんです。 簡単な経歴と写真が載っています。 若々しい方です。
検索していて、このタイトルの記事に出会い調べていると途方もないほど多くの人から深い思慮に裏打ちされた話題が目につき、みんなが検索して視聴するといいと思いました。
ことに、“「成長の限界」を認めることで、その先も見えてくる”を見たとき、あらゆる生活場面でこの言葉が当てはまると感じ、驚きと共に来るべき方向を模索することができると思ったのです。
政治家とか世相の評論家とか、その場バッタリの近視眼で物事を議論したくない。 中核になるものを身に着けていくことが生きる目的にもピッタリの考えだと思うのです。 自分で年を取ったと思っていても、そんなこととは関係ありません。
早速、いろいろの話題を視聴したい。
講師一覧 URLを開く 2 以下赤数字は頁始め
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次の話題①と②は私的に取り上げたものですから、自分で話題を索引して視聴願います
老荘思想に学ぶ （全5話）
01 老荘思想は今の時代に人類の指針となる
1 以下赤数字は頁始め
西洋文明の起源から見るグローバル化 （全6話）
02 古典を学び、教養ある人間を目指すことがヨーロッパの理想 5 6
03 キリスト教と他の一神教との決定的な違いとは？ 6 11
04 きわめて特異的な「ウイルスと宿主の関係」 6 17
05 知能と身体性は不可分なのか？ 6 23
06 「徳」とは自己の最善を他者に尽くし切ること 6 29
07 儒家思想には人間に対する大きな期待と信頼がある 6 35
08 多くの認知症の原因は「脳のゴミ」の蓄積 8 41+
09 明治維新の事実を知ることに、どんな意味があるのか？ 5 49
10 近年、なぜ異常気象の連鎖が起こっているのか 4 54
11 人生100年時代を迎えた日本の3つの課題 6 58
12 地球上におけるヒトの歴史と生命科学の発展 7 64
13 日本の古典の代表『百人一首』の3つの謎 5 71
01 「成長の限界」を認めることで、その先も見えてくる 5 1
02 教養は公共財なのか、プラトンの書かなかった「ある事柄」 5 6
03 人間科学は宗教や哲学ではなく生物学的に人の心を見る学問 5 11
04 ゆとり教育の間違いは幼年期と青年期の教育の違いにある 4 16
05 膝の痛みを緩和して予防する「運動療法」の方法 5 20
06 民主主義は今、危機に瀕している 5 25
07 55年体制期、政権を争う選挙を行わなかった日本の特殊性 7 30
08 「フィロソフィア＝哲学」とは「知への愛」である 6 37
09 教養とは「知識×考える力」である 5 43
10 ペリー来航！幕府衰亡の遠因は老中・阿部正弘の改革？ 7 48
11 人類の祖先による「出アフリカ」は3回あった 7 55
12 徳富蘇峰は吉田松陰を「革命家→改革者」と再定義 7 62
13 まず「病原体を防ぐからだのメカニズム」を知ることが重要 5 69
14 数千年の歴史のなかで勝ち残ってきた文明が4つある 4 74
15 人類進化史の事実！「人類みな兄弟」は生物学的に正しい 7 78
16 地球上におけるヒトの歴史と生命科学の発展 7 85
17 異民族の記録としては異例の『魏志倭人伝』 7 92
18 明治維新以来といわれる「2020年の教育改革」の目的とは 5 99
19 人生100年時代を迎えた日本の3つの課題 6 104
最初の日本列島人～3万年前の航海（全3話）
01 人類は日本列島にいつ、どうやって渡ってきたのか 1
02 「3万年前の航海」に挑んだ徹底再現プロジェクトとは 8
03 航海実験を通して感じた人間の潜在能力のすごさ 13
世界神話の中の古事記・日本書紀（全9話）
04 世界神話の中での日本神話の特徴は「人間の格づけ」にある 21
05 『古事記』と『日本書紀』の大きな違いは何か 29
06 『日本書紀』に見る日本の忖度文化の原型 36
07 スサノオを触媒にしなければ男の神々は誕生していなかった 41
08 スサノオなしに日本の祭も歌もなかった 47
09 『日本書紀』ではなぜ出雲神話がカットされているのか 51
10 藤原氏は『古事記』をサポートする家だったのではないか 55
11 『古事記』が当時の現代史を縮小した意味とは 61
12 「三部の本書」と『古語拾遺』の特徴と面白さに迫る 66
「怒り」の仕組みと感情のコントロール（全5話）
13 高齢者は本当にキレやすいのか――「怒り」の実態に迫る 71
14 脳が体の状態にだまされて怒りが弱まることがある 75
15 怒りを抑えるために効果があるという「再評価」とは 81
16 セルフコントロール能力は訓練によって高めることができる 87
17 認知機能の改善に必要なのは脳トレではなく有酸素運動 92
『三国志』から見た卑弥呼（全3話）
18 異民族の記録としては異例の『魏志倭人伝』 98
19 『魏志倭人伝』には陳寿の理念と事実が混在する 105
20 『魏志倭人伝』における陳寿の理念による記述 111
寿命は何で決まるのか
1.寿命は何で決まるのか 2
①心拍数と寿命の関係 2
②テロメア問題 3
③体の大きさと寿命の関係 6
④クローンの考え方（女王バチの場合） 6
2.寿命＝進化？ 7
人間にはどうして寿命があるのか 8
長寿な生き物 9
短命な生き物 10
3.まとめ 10
細胞の老化の原因と症状
細胞の老化とは 12
加齢による細胞の変化 13
細胞老化の原因と仕組み 13
細胞老化による症状 14
参考文献 15
テロメアの老化 16
がん細胞は寿命を決める「テロメア」を元に戻せる！？
老化とがんの関係とがんを直す最新の研究を紹介！
1. がん細胞が成長し続ける理由 18
正常細胞の寿命をつかさどる「テロメア」 19
がん細胞と正常細胞の違い 19
テロメラーゼの機能 20
テロメラーゼのしくみ
テロメラーゼを持つ細胞 22
幹細胞とがん細胞は似てる？ 23
幹細胞はきちんと制御されている 23
2. がんと老化の関係 24
がんと老化は対極の関係？ 24
がんと老化は類似の関係？ 24
3. まとめ 24
「テロメア」一覧各項目は検索可能
テロメア短縮が老化（外見、肉体、認知）に及ぼす影響 26
テロメアで寿命を伸ばす！まずはあなたのテロメア健康度を簡単検査 26
テロメアを伸ばす瞑想：科学的に実証された色々な心身テクニック 26
テロメアを伸ばす食べ物とは 27
【テロメア サプリ】インフィニティスプレーの特徴と使用法 27
テロメアを伸ばす生活習慣とは 27
テロメアとは何か？について分かりやすく解説 27
テロメアを伸ばす食べ物とは
テロメアの３つの敵 28
酸化ストレス 29
インスリン抵抗性 29
まとめ 30
細胞レベルから若返る３つの方法
1.１６時間断食 ……… 食生活 31以降
2.７時間以上の睡眠とスクワット ……… 生活リズム 31以降
3.瞑想(腹式呼吸) ……… 呼吸 31以降
日本人が不足しがちなミネラル三選！ 意識して摂取しましょう
1.ミネラルについて 45
2.日本人が不足しがちなミネラル3つ 46
・カルシウム 46
・鉄 48
・マグネシウム 48
3.不足しやすい理由 49
4.サプリメントでの補給について 50
5.まとめ 50
カルシウムが多い食べ物・食品ランキングＴＯＰ100
カルシウムとは 52
カルシウムの1日の推奨摂取量 53
カルシウムが多く含まれる食べ物・食品ランキング 53
このページを制作・監修した専門家 59
鉄分の多い食べ物・食品ランキングＴＯＰ100
鉄分とは 62
鉄分の1日の推奨摂取量 63
鉄分が多く含まれる食べ物・食品ランキング 63
このページを制作・監修した専門家 68
マグネシウムの多い食べ物・食品ランキングＴＯＰ100
マグネシウムとは 71
マグネシウムの1日の推奨摂取量 72
マグネシウムが多く含まれる食べ物・食品ランキング 72
このページを制作・監修した専門家 78
【黒大豆の基礎知識：成分と健康機能】 80
【黒大豆の基礎知識：成分と健康機能】 83
黒豆茶とは 84
黒豆茶の栄養成分 85
黒豆茶の効果効能 87
※高血圧の改善 ※抗便秘作用 ※むくみの改善
※血糖値の改善 ※血管の健康維持 ※肝機能の改善
※冷え性の改善 各項目とも参考になるWEBがある
黒豆茶にカフェインは含まれる？ 92
黒豆茶はダイエットに効果的！？ 92
黒豆茶の作り方 93
黒豆茶の効能についてのQ&A 95
大豆イソフラボンとは？その効果効能・副作用と1日摂取目安量
大豆イソフラボンとは？～基本情報～ 97
大豆イソフラボンの種類 98
煮豆の表面からも発見 98
大豆イソフラボンの研究の歴史 98
大豆イソフラボンが注目されている理由 99
大豆イソフラボンの働き 99
大豆イソフラボンの女性ホルモンに似た作用についてもう少し詳しく 100
大豆イソフラボンは、どのような食品にどのくらい含まれているの？ 100
次の各項はここをクリックして見て下さい 103
※大豆イソフラボンの8つの効果効能 122
※大豆イソフラボンの副作用などについて
※大豆イソフラボンの適切な1日摂取目安量
※男性と女性で効果に違いは？
※大豆イソフラボンが関与成分の機能性表示食品１０個
※まとめ大豆イソフラボンの副作用などについて
※大豆イソフラボンの適切な1日摂取目安量
※男性と女性で効果に違いは？
※大豆イソフラボンが関与成分の機能性表示食品１０個
※まとめ
黒大豆ポリフェノールで「血管のしなやかさの維持」 104
黒大豆ポリフェノールの検索欄で、目にした挿入の言葉 107
ポリフェノール、大豆と黒豆効果と効能 108
黒大豆ポリフェノールの機能性に関する研究プロシアニジン類ノ生体調節機能とその作用機構
114
レシチン・コリンの効果と摂取量 139
たんぱく質豊富な黒大豆 144
黒大豆のたんぱく質・Bing 145
主食の常識を変える ～新主食は豆100%ヌードル～ 148
おせち料理の黒豆がもつ意味とは？ 黒豆の健康効果や摂取量も開設 182
黒大豆(クロダマル)
「ブレない自分」になりたいなら「丹田」と「足裏」を意識してみること 196
長野県新型コロナ 111人感染 100人超は去年８月以来 2021/01/08 204
国内第１波～第５波 感染者グラフ 205
発酵米ぬかサプリ みちびき 208
米糠のこと 213
米糠は、“腸内環境”を整える 218
米糠の驚異の働き
米糠に含まれる機能性物質の驚異の働きとは・・・ 222
“米糠”は、γ―オリザノールが生かされる・・・ 223
日本人研究者が発見！オリザブラン（米糠の水溶性多糖類） 224
米糠の“フェルラ酸”の働きも見逃せない・・・ 224
米糠は、γ-アミノ酪酸（ギャバ）が活躍する・・・ 225
米糠アラビノキシランは、免疫細胞を活性化する・・・ 226
米糠に含まれる天然の抗ガン物質・・・ 228
糠の食物繊維に、天然のガン抑制物質が潜む・・・ 229
不溶性食物繊維のガン抑制効果と摂食量・・・ 230
純粋のＩＰ６を混ぜると、効果はさらにアップする・・・ 230
ＩＰ6は、ガン発生初期から抑制効果を発揮した・・・ 231
大川博士による、“米糠”の研究成果が先んじていた！！ 231
ＩＰ6（フィチン酸）と“米糠”の安全性を確認！ 232
乳ガンに打ち克つＩＰ6とイノシトールの併用 233
ＩＰ6を含む“米糠”を活かす技術 233
＜朗報!! 米糠のカラダに蓄積した放射能汚染の軽減効果の報告＞ 235
米糠の醗酵効果 237
米糠の自然醗酵・・・ 238
甘酒を飲むと免疫力が上がるって本当？
甘酒とは 2
甘酒について知ってみよう 2
①甘酒の種類 ②甘酒は飲む点滴～栄養素がたっぷり～
甘酒と免疫力の関係 5
甘酒が腸内環境にもたらす影響 6
甘酒と免疫力に関する最近の研究 8
甘酒の効果とは 8
いろいろな甘酒を紹介 11
甘酒の美容・健康効果効能とは？デメリットはないの？ 麴屋が解説 15
甘酒を飲むと免疫力が上がるって本当？ 22
腸内フローラをもっと知ろう
01 腸内フローラって、何？ 26・31
02 腸内フローラのバランスは崩れやすい 27・37
03 腸内フローラを整える方法 腸活 27・44
04 腸内フローラを整える整腸剤とは 27・51
05 腸内フローラと腸管免疫の関係 28・54
セルフチェック 乳酸菌とおなかのこと
あなたの「腸年齢チェック」をチェックする 60・62
あなたの「ストレス生活」をチェックする 60・65
あなたの「おなかのハリ生活」をチェックする 61・67
辨野先生のおなかのベンキョウ 70
赤ちゃんのおなか相談室 乳酸菌とおなかのこと 72
もっとくわしく乳酸菌 乳酸菌とおなかのこと 75
乳酸菌とは 77
善玉菌と悪玉菌 79
乳酸菌の可能性 81
おからのひと晩発酵みそ 88
発酵ケチャップ 90
発酵あんこ 92
浅利さんのたまねぎ麹(こうじ) 94
浅利さんのまかないカレーライス 95
オリーブオイル塩糀(こうじ) 96
中華でクリスマス ブリのソテー＆ザクザク大根 97
オリーブおにぎり 99
スペイン風海鮮おじや アロス・カルドッソ 100
いんげん豆と豚肉の煮込み 102
３種のきのこのアヒージョ 103
白菜のバター蒸し 104
ブロッコリーのバター蒸し 105
れんこんのバター蒸し 106
かぶのバター蒸し 107
たらときのこのバター蒸し 108
ささ身とセロリーのバター蒸し 109
バターの泡で焼くステーキ 110
バター風味たっぷりのバタークッキー 111
煮干しバター 113
ふりかけバター 114
白菜と鶏の蒸しスープ 115
白菜とリンゴのサラダ 116
凍ったまんましょうが焼き 117
凍ったまんまミルフィーユカツ 118
ポークソテー アップルジンジャーソース 119
濃厚かぼちゃサラダ 120
ギョーザの焼き方 121
ロールキャベツ 122
ギョーザピザ 123
骨付き鶏のコンフィ パリパリソテー 124
フライパンで絶品 かれいの煮つけ 126
ささみのナッツ衣焼き 128
しめじとピーマンのクルミ和え 129
くりごはん 130
くりきんとんトースト 131
マーボー牛肉豆腐 132
タラの肉あんかけ 134
とろろ入り 鶏だんご鍋 136
たたき長芋と梅おかかあえ 137
秋の彩り炒り煮 138
ごぼとねぎのけんちん汁 139
アイスコーヒーゼリー 140
ホットミルクゼリー 141
にしんのうま煮 142
れんこんのカレー炒め 143
鶏手羽元のトマトスープ 144
大豆ミートのミートソース 145
大豆ミートの油淋鶏(ユーリンチー) 147
かぼちゃの春雨スープ 148
大豆ミートのれんこんつくね 149
介護食・牛肉とゴボウのしぐれ煮 150
介護食・豚肉とひじきの炒めもの 151
ねぎチャーシューサラダ 152
里芋の炊き込みごはん 153
里芋の照り焼き 154
かぶのえびあんかけ 155
ねぎとさけのみそバター炒め 156
中華でクリスマス ブリのソテー＆ザクザク大根 157
春菊とのりのサラダ 159
榎本美紗の発酵暮らし 160
1.おいしいこと 2.体にうれしいこと 3.奥深いこと
目 次
コロナ愚策をやめた英国 １
コロナ危機誇張の要諦はPCR検査 ５
コロナワクチンもうやめて 13
コロナはすでに終わっている １９
生来の自然免疫を壊すコロナワクチン ２５
New studies show that the COVID vaccines damage your immune system,
likely permanently.
新しい研究は、COVIDワクチンがあなたの免疫システムに損傷を与え、
おそらく永久に損傷を与ことを示しています。 ２９
New York Times: COVID Boosters May Cause 'Immune System Fatigue,'
Compromise Ability to Fight Virus.
ニューヨークタイムズ:COVIDブースターは「免疫系疲労」を引き起こ
す可能性があり、ウイルスと戦う能力を損なう。 ４３
New study from Germany confirms higher vax coverage -->
higher excess mortality.
ドイツからの新しい研究は、より高いvaxカバレッジを確認します -- >
高い過剰死亡率 ５５～５９
竹酢液
印刷目次
竹酢液 １～１６ 頁
竹酢液の使い方 ① １７～１８
竹酢液の使い方 ② １９２０
土壌改良(多用途竹炭粒) 竹炭 ２１～３４
新型コロナウイルス対策への緊急提案 ３５～３６
01 人類は日本列島にいつ、どうやって渡ってきたのか