レシピ集

以前TV番組で、たぶんみのもんたの番組だったかな。

油で揚げたのを野菜と炒めていたのを見たことがあったんです。

インドネシア料理。

おいしそうなそれを、一度は食べてみたかった。

ネットで調べて、早速送ってもらって食べてみた。

料理方法は、生でも焼いても、煮ても蒸してもOK、

ようは何でもいい、とりあえず、冷蔵庫の中にあった小松菜と一緒に炒め煮にしてみた。

味は……

大豆そのものって感じでした。（あたりまえだけど）

テンペ菌の味って？うーん(・・?

でも、「結構おいしい」。

私は、納豆が大好物なので別にテンペじゃなくてもいいんですが、

テンペ菌は、からだによさげだし、納豆菌がダメな人にはいいかも。

最近、血液サラサラは薄毛予防になることを知り、健康おたく気味になっています。

テンペきのこソース

～お酢研自由研究レシピその1～

お酢研自由研究レシピの1つです。
大好きなきのこでヘルシー！！
ナンプラーを使っているのでアジア風です☆

テンペをメインに野菜もたっぷり添えて

テンペとチキンのサラダ

テンペをミキサーにかけて
ババロアの中に入れました。
便秘の方におすすめです

驚きのデザートテンペのババロア

肉の代わりにテンペを使いました

テンペ入り
ヘルシー酢豚（風）

＠テンペの肉巻き和風焼き＠

めんつゆに漬しておいたテンペを梅シソの爽やか香りつけをの
せた豚肉で巻き、シンプル和風ソース＋コクマヨを加えました。
臭いがないからお弁当にも◎

テンペの香ばしいにんにくソテー

トマトとズッキーニのソース添え

おいしくってスリム＆きれいになる
テンペトマトスープ


前のページへ	お問い合わせ	特典を付けました